Alison Conklin Photography
Pracujesz nad tym, aby stworzyć niesamowite wrażenia dla gości na Twoim weselu. Ale jak często zatrzymujesz się i zadajesz sobie pytanie: „O czym najbardziej chcę pamiętać o moim dzień ślubu ? Pośród całej przepychu i okoliczności nie zapomnij o „pauzowaniu” i pielęgnowaniu tych wyjątkowych chwil - ze swojego Pierwsze spojrzenie (jeśli zdecydujesz się to zrobić) do swojego pierwszy taniec jako nowożeńcy. Pomyśl tylko: to są pamiątkowe wspomnienia, którymi będziesz się delektować przez wiele lat.
Bądź więcej w tej chwili
Ustalenie, co chcesz zapamiętać najbardziej z własnego dnia ślubu, pomaga ci na dwa różne sposoby. Po pierwsze, pozwala ci nadać priorytet czasowi, energii, pieniądzom i wysiłkom na rzeczy, które są dla ciebie naprawdę znaczące, jednocześnie dając ci pozwolenie na pominięcie tego, co nie jest. Po drugie, daje ci czas na stworzenie strategii (i przećwiczenie ich), które pomogą ci zapamiętać ważne rzeczy.
Jak już wiesz, dzień twojego ślubu będzie wirem aktywności, ludzi i wielkich emocji - wszystko dobre i tego można się spodziewać. Ale trudno będzie dopracować ten najmniejszy szczegół, ta piosenka , ten wyjątkowy moment w twojej ceremonii ślubnej, jeśli nie przygotujesz się z wyprzedzeniem.
Zamień swoje doświadczenie w pamięć
To łatwiejsze niż myślisz. W rzeczywistości wszystko, czego potrzeba, to 12 sekund, aby stworzyć pamięć na całe życie. Tak, zaledwie 12 sekund.
Rick Hanson , neurobiolog i autor Hardwiring Happiness: New Brain Science of Zadowolenie, Spokój i Pewność , mówi, że jeśli chcesz coś głęboko, autentycznie zapamiętać, musisz celowo internalizować pozytywne doświadczenie w swojej ukrytej pamięci.
Jak to robisz?
Krok 1: Zauważ, że masz pozytywne doświadczenia
Kiedy dotrzesz do tego cennego momentu swojej ceremonii, który naprawdę chcesz zapamiętać, zauważ, że dzieje się to właśnie tam i wtedy. Stań się w pełni obecny.
Krok 2: Otwórz się na dobre uczucia, które masz
Ciesz się tym, co się dzieje.
Krok 3: Bądź świadomy tego, jak to doświadczenie wnika w ciebie, gdy się w nie zanurzasz
Nie pozwól, aby doświadczenie się wydarzyło i idź dalej. Zamiast tego bądź świadomy tego, że to doświadczenie staje się wydarzeniem w historii twojego życia.
Gotowy. Szczęście na stałe, twoja specjalna pamięć zapisana w banku pamięci. Wszystko zakończone będąc w pełni obecnym przez zaledwie 12 sekund z rzędu.
Czy dzień Twojego ślubu będzie pełen aktywności? No pewnie. Czy potrafisz znaleźć 12 sekund, aby naprawdę skupić się na tym, co jest dla Ciebie ważne, gdy to się dzieje? Absolutnie! Dzięki temu twoje wspomnienia będą żywe, świeże i żywe w tobie na zawsze.
Allison Moir-Smith jest doradca ślubny i ekspert od zimnych stóp i niepokoju związanego z zaangażowaniem.
