Christian Vierig / Getty Images
Nawet jeśli rozwód to był twój pomysł, to nie znaczy, że jesteś całkowicie w porządku, widząc swoją byłą randkę. W końcu poślubiłeś tę osobę, zakładając, że spędzilibyście razem życie, więc odkrywając, że przeniosła się z kimś innym - czy to poważny lub po prostu rzucanie się - nie jest dokładnie pigułką do przełknięcia. Te uczucia smutku, tęsknoty, a nawet żal może zaskoczyć i zadać pytanie dlaczego Ci zależy, ale możesz być spokojny, jest to całkowicie normalne, aw niektórych przypadkach można się tego spodziewać.
Chociaż ważne jest, aby uznać swoje uczucia, postaraj się jak najlepiej nie rozpamiętywać. Na początku możesz być trochę przytłoczony, ale potraktuj to jako przewodnik, jak radzić sobie z byłą randką z kimś innym. Nie jest to łatwe, ale jest możliwe. Może nawet zainspiruje Cię do rozpoczęcia randkowanie ponownie .
Oto sześć wskazówek, które pomogą Ci przetworzyć te negatywne emocje.
Poczuj swoje uczucia
Jeremy Moeller / Getty Images
Niezależnie od tego, czy byłeś żonaty przez kilka miesięcy, czy dłużej niż dziesięć lat, twój były w pewnym momencie wiele dla ciebie znaczył, a kiedy byliście razem, prawdopodobnie uważaliście go za miłość swojego życia - lub przynajmniej partnera życiowego . Widzenie ich z kimś innym może wywołać uczucie goryczy, ale to normalne.
To nie znaczy, że jesteś wciąż zakochany , ale to znaczy, że nadal ci zależy. Możesz czuć się urażony lub smutny, że twój były był w stanie tak szybko iść naprzód, ale kiedy spotkasz kogoś innego i zakochasz się, prawdopodobnie poczujesz się trochę mniej źle z powodu tego, że twój były przeszedł dalej. Zaufaj nam, że oni się spotykają nie mają z tobą nic wspólnego.
Pozwól sobie być zazdrosnym
Idzie to w parze z odczuwaniem emocji. Chociaż możesz spodziewać się, że poczujesz się trochę smutny z powodu tego, że twój ex idzie dalej, możesz być zaskoczony lub zdezorientowany uczuciami zazdrość które bulgoczą. Możesz czuć się zazdrosny z powodu osoby, która miała być Twój partner jest z kimś innym i wydaje się, że jest oszukiwanie . Z drugiej strony możesz czuć się zazdrosny, że byli w stanie ruszyć przed tobą.
Jeśli nie możesz znieść negatywnych uczuć, spróbuj porozmawiać z terapeutą, który może pomóc Ci przepracować Twoje emocje w konstruktywny i pomocny sposób.
Pamiętaj, dlaczego się rozwiodłeś
Christian Vierig / Getty Images
Rozwodzić się generalnie nie jest to coś, na co małżeństwo zgadza się lekko i bez większego namysłu prawdopodobnie miałeś uzasadnione powody do rozstania. Pamiętaj o tych powodach, gdy zaczynasz czuć się smutny lub zazdrosny na myśl o swoim byłym z kimś innym. Chcesz je z powrotem? Jeśli odpowiedź brzmi „nie”, przypomnij sobie dlaczego. Robienie tego za każdym razem, gdy zaczniesz odczuwać negatywne emocje związane ze swoim byłym i jego nowym partnerem, pomoże ci zaakceptować to, co się dzieje - a nawet może ci pomóc pójść dalej , zbyt.
Spróbuj iść do przodu
Coś jeszcze do rozważenia: czy nie czujesz się komfortowo, myśląc, że twój były umawia się z kimś innym, ponieważ wciąż trochę tkwisz w przeszłości? Jeśli czujesz się tak mocno ze swoją byłą randką, że to cię do tego zmusza przemyślenie każdą najmniejszą rzecz i skutecznie zrujnując Twój dzień, zrób krok w tył i spróbuj pomóc sobie przejść dalej. Pomysł przeniesienia przeszłości do przeszłości może wydawać się onieśmielający, jakbyś oficjalnie zamykał książkę, którą kochałeś, ale to najlepszy sposób, aby przypomnieć sobie, że jesteś najważniejszy w swoim życiu i jesteś osobą, której potrzebujesz być szczęśliwym.
Wiedz, że nie zostaniesz zastąpiony
Melodie Jeng / Getty Images
Bez względu na to, jak zakochany w swoim nowym partnerze jest twój były, przypomnij sobie, że nie próbują cię zastąpić ani odtworzyć tego, co mieliście. Każdy związek jest inny, ponieważ jest idealnie dopasowany do zaangażowanych stron.
To, co mieliście, zawsze będzie dla was wyjątkowe. Ponadto tworzenie nowych wspomnień z kimś innym nie wymusza wspomnień, którymi się z tobą podzielił. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania, jeśli chodzi o radzenie sobie z byłym umawiającym się z kimś innym, jest to, że jego nowy związek nie jest odbiciem ciebie ani twojego związku.
Staraj się być szczęśliwy dla swojego byłego
Bez względu na to, ile konfliktów było podczas proces rozwodowy zadaj sobie pytanie, czy naprawdę chcesz, aby Twój były był nieszczęśliwy. Nawet jeśli natychmiastowa odpowiedź brzmi tak, prawdopodobnie nie jest to prawdą w głębi duszy. W końcu poślubiłeś ich, wierząc, że są dobrą osobą, która zasługuje na miłość i szacunek, prawda? Odpuszczenie to proces, którego osiągnięcie zajmie trochę czasu i wysiłku, ale kiedy to zrobisz, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę, że chcesz, aby Twój były był szczęśliwy - nawet jeśli oznacza to, że jest szczęśliwy z kimś innym.
Więc Twój były wychodzi za mąż - oto co robić
