Edward Berthelot / Getty Images
Jeśli chodzi o randkowanie, ważne jest, aby podejmować ryzyko i stań się bezbronny . Wrażliwość jest ważną częścią bycia człowiekiem. Im bardziej otwieramy się na naszych partnerów, tym lepsze rozwijają się nasze relacje. Jednak ludziom często trudno jest poczuć się emocjonalnie narażeni w obawie przed odrzuceniem lub oceną. To powiedziawszy, wrażliwość zbliża ludzi i wzmacnia relacje w godzinach nadliczbowych.
Wykonaj pięć poniższych kroków, które pomogą Ci chronić swoje serce, gdy następnym razem się zakochasz.
1. Rób rzeczy powoli
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie są ranni, jest to, że przyspieszają. Na przykład, jeśli jesteś fizycznie zażyły z kimś, zanim naprawdę poznasz tę osobę, może to prowadzić do bólu serca, jeśli uczucia nie są wzajemne. Powolne robienie rzeczy oznacza również spędzanie czasu z kimś, zanim osiągniesz ważne kamienie milowe w związku. Ciesz się prezentem, aby chronić swoje serce, jeśli osoba, z którą jesteś, nie jest w tym samym miejscu, w którym jesteś. Dr Susan Krauss Whitbourne, ABPP , mówi: „Zakochanie się po uszy oznacza dla wielu par jak najszybsze uprawianie seksu.Pęd zauroczenia prowadzi ludzi do podjęcia kolejnych kroków w ich związku bez obiektywnego patrzenia na szanse związek kolejny. Zanim się zorientują, planują razem zamieszkać. Niestety, wiele z tych pośpiesznych związków prowadzi do rozczarowań, ponieważ związek rozpada się, zanim zdąży się ukształtować. Zerwanie ma swoje emocjonalne, jeśli nie finansowe, żniwo dla obojga partnerów ”.
2. Znajdź kogoś, kto podziela Twoje wartości
Innym sposobem ochrony serca jest znalezienie partnera, który podziela Twoje cele i wartości. Na przykład możesz zostać zraniony, jeśli nie możesz się doczekać posiadania dzieci, ale twój partner nie chce dzieci. Jest to szczególnie ważne, jeśli szukasz pliku poważne, monogamiczne połączenie . Jeśli jesteś w ekskluzywnych związkach, unikaj randek z ludźmi, którzy nigdy nie chcą się ustatkować, szukają tylko romansów lub pragną otwartych relacji. Dr Suzanne Degges-White, ABPP , twierdzi, że badania pokazują, że „relacje oparte na wspólnych wartościach są dużo bardziej prawdopodobne.Jasne, fantastyczny kochanek zapewnia dreszczyk emocji i dreszcze, ale ktoś, kto podziela twoje podstawowe wartości, będzie u twego boku, gdy wczesne podekscytowanie ustąpi, a gęsia skórka zniknie. Jeśli chcesz zapobiec przyszłym złamanym sercom, postaraj się wybrać partnera, który chce tego samego, co Ty.
3. Zwróć szczególną uwagę na czerwone flagi
Nie ignoruj żadnego związku czerwone flagi . Jeśli jesteś z kimś, kto stosuje przemoc fizyczną lub emocjonalną, kłamie lub nie ufa ci, są to kluczowe oznaki, że powinieneś zakończyć związek. Jeśli nie zwrócisz uwagi na te znaki ostrzegawcze, narażasz się na przyszłe zawody miłosne. Abigail Brenner, MD mówi: „Czerwona flaga to dobry, intuicyjny obraz, który pomoże Ci przetworzyć to, co naprawdę czujesz. Pod koniec trudnego związku ludzie często mówią: „On (lub ona) powiedział mi, kim on (lub ona) jest na samym początku, ale po prostu nie słuchałem”. Naucz się ufać temu, co czujesz. Twoje przeczucie jest prawdopodobnie słuszne.
4. Nie rozstrzygaj
Jednym ze sposobów uniknięcia zranienia jest pozostawanie w związku z kimś z właściwych powodów. Na przykład, jeśli jesteś z kimś, ponieważ jesteś boi się samotności , doprowadzi to tylko do przyszłego bólu serca, ponieważ nie jesteś naprawdę zainwestowany w tę osobę. Będziesz tęsknić za kimś, kto spełni Twoje potrzeby. Dr Juliana Breines mówi: `` Biorąc pod uwagę znaczenie więzi społecznych dla naszego dobrego samopoczucia, zrozumiałe jest, że szukamy związków intymnych, ale kiedy strach przed samotnością kieruje naszymi romantycznymi decyzjami, może prowadzić nas do złego osądu i wybierania relacji, które są mało prawdopodobne, by trwała, to wpędzi nas w depresję lub nawet narazi nas na nadużycia ”. Aby mieć znaczący, długotrwały związek, musisz czuć się dobrze ze sobą, wierząc, że naprawdę zasługujesz na szczęście.
5. Przestań skupiać się na powierzchowności
Pomogłoby, gdybyś skupił się na tym, co naprawdę się liczy. Skupić się na wartości, cele i moralność zamiast dobrze płatnych prac i luksusowych przedmiotów. Jeśli eliminujesz ludzi, ponieważ nie pasują do określonej formy, możesz przegapić głębsze połączenie. Aby chronić swoje serce, powinieneś nadać priorytet temu, co jest naprawdę ważne, aby znaleźć związek, który będzie satysfakcjonujący pod każdym względem. Doktor Suzanne Degges-White, LCPC, LPC, LMHC, NCC mówi: `` Możesz oszaleć na punkcie kogoś, kto sprawi, że zapomnisz swojego imienia jednym wymownym spojrzeniem, ale to, co naprawdę sprawi, że będziesz mruczeć na dłuższą metę, to osoba, która wstanie pierwsza, aby zrobić kawę, wypuści psa, lub karmić dziecko w te poranki, kiedy tylko ty musieć wracaj spać.'
W PRZYSZŁYM: Zastanawiasz się, jak sprawić, by związek działał? Mamy odpowiedzi
