Kiedy mówienie przepraszam nie jest dobre dla twojego związku

Stocksy

'Przepraszam.' Jeśli jesteś kobietą, jest duża szansa, że ​​często używasz tego wyrażenia - w rzeczywistości możesz używać go o wiele za dużo. To nie twoja wina. Kobiety są uczone i uspołeczniane, aby przepraszały czuć przepraszam - czy są w błędzie, czy nie. To forma szacunku i sposób na zmniejszenie się lub po prostu uspokojenie. I chociaż staje się tak zakorzenioną częścią naszego słownika, że ​​często przepraszamy, gdy się nie mylimy. To nie jest dobre dla nas - i tak jest nie jest dobre dla naszych relacji , romantyczne i nie tylko.

Ponieważ zbyt często te przeprosiny wcale nie są prawdziwymi przeprosinami. Mówi się o nich z poczucia obowiązku lub niezręczności, aby powstrzymać kogoś przed złością lub aby ukryć fakt, że sami jesteśmy wściekli. Czas więc przyjrzeć się naszemu nawykowi „przepraszam” i przyjrzeć się, kiedy przeprosiny wcale nie są przeprosinami. Oto, o czym musisz pamiętać.

Kiedy musisz przepraszać?

Może to zabrzmieć bardzo prosto, ale jeśli ciągle odraczasz i przepraszasz, nadszedł czas, aby dotknąć bazy i przypomnieć sobie, kiedy przeprosiny są naprawdę konieczne. Musisz przeprosić, gdy zrobiłeś coś złego. Otóż ​​to. Nie wtedy, gdy ktoś jest na ciebie zły bez powodu, nie wtedy, gdy chcesz wziąć na siebie winę tylko po to, by rozproszyć konfrontację. Kiedy coś schrzaniłeś i kogoś skrzywdziłeś, wtedy powinieneś przeprosić. To forma odpowiedzialności, sposób na powiedzenie, że bierzesz na siebie odpowiedzialność, uznanie ich bólu i obiecanie, że to zrobisz robić lepiej w przyszłości .

Oczywiście możesz też powiedzieć, że przepraszasz dla sytuacje, które nie mają z tobą nic wspólnego. Jeśli twój przyjaciel zostanie zwolniony, jeśli twój brat zostanie porzucony, całkowicie zrozumiałe jest powiedzenie: „Tak mi przykro, że się stało”. Ale to coś innego niż mówienie Jesteś przepraszam za to, co zrobiłeś kiedy myślisz, że nie musisz .

Kiedy przeprosiny nie są w rzeczywistości przeprosinami

Chociaż przepraszanie może być wspaniałą rzeczą - odpowiedzialną, dojrzałą rzeczą - zbyt często nasze „przeprosiny” wcale nie są przeprosinami. Zwróć uwagę, dlaczego przepraszasz. Może się okazać, że przepraszasz, ponieważ twój partner jest na ciebie zły i nawet jeśli to nie twoja wina, nie chcesz rozpoczynać walki. Może się okazać, że przepraszasz, ponieważ po prostu nie wiesz, co jeszcze powiedzieć. Może się okazać, że przepraszasz, nawet nie zdając sobie z tego sprawy - ponieważ wydobywa się to z twoich ust, zanim zdasz sobie sprawę, co się dzieje.Możesz nawet powiedzieć, kiedy Jesteś zdenerwowany lub skrzywdzony, ponieważ jest to po prostu łatwiejsze.

We wszystkich tych przypadkach brak przeprosin wyrządza ci ogromną krzywdę. Nie tylko nie szanuje twoich prawdziwych uczuć i potrzeb, ale jest także korkiem, który zatrzymuje przepływ faktycznej komunikacji. Zamiast prowadzić trudną rozmowę, jest to sposób na wtłaczanie rzeczy pod dywan i poruszanie się tak szybko, jak to możliwe. Teraz możesz mieć ku temu dobry powód. Jeśli byłeś w obraźliwy lub kontrolujący związek , być może rozwinąłeś go jako formę samoobrony. Ale w zdrowym związku powiedzenie „przepraszam”, gdy nie jest to uzasadnione, hamuje jedynie rozwój związku i powstrzymuje przed dotarciem do sedna tego, co naprawdę się dzieje.

Zamiast tylko się nad tym zastanawiać, spróbuj zagłębić się trochę głębiej - nawet jeśli oznacza to niewygodną sprzeczkę.

Może to oznaczać stanięcie w obronie siebie - wskazanie, że nie zrobiłeś nic złego, więc nie będziesz przepraszać, co na początku może być trudne, ale ma kluczowe znaczenie dla ogólnego poczucia własnej wartości. Musisz ufać sobie i kochać siebie na tyle, aby stać na swoim miejscu.

Brak przeprosin od partnera

Mimo że kobiety są bardziej uspołecznione niż mężczyźni, aby przepraszać, nadal ważne jest, aby zwracać uwagę na brak przeprosin. Jeśli masz wrażenie, że twój partner mówi, że jest mu przykro, nie mając tego naprawdę na myśli - na przykład „Przykro mi, że jesteś zdenerwowany…” - jest to zupełnie inne niż faktyczne branie odpowiedzialności za swoje czyny. Jeśli czujesz, że Twój partner również używa fałszywych przeprosin jako sposobu na zatuszowanie rzeczy, jest to kolejny znak, że twoja komunikacja jest słaba. Staraj się więc dążyć do bardziej otwartej dyskusji, wiedząc, że oznacza to również, że musisz być otwarty na wysłuchanie punktu widzenia partnera, nawet jeśli nie zawsze podoba ci się to, co mają do powiedzenia .

Pamiętaj o przeprosinach

Tak bardzo przyzwyczailiśmy się mówić „przepraszam”, że często przestajemy myśleć o tym, dlaczego to mówimy. Jeśli poświęcisz trochę czasu, aby uważać, kiedy przepraszasz, może się okazać, że wiele z twoich przeprosin to w rzeczywistości coś zupełnie innego. Więc zrób krok do tyłu i zwróć uwagę, kiedy używasz przeprosin, zamiast prowadzić trudne rozmowy i bronić się. Im bardziej jesteś uczciwy, tym silniejszy ty - i twój związek - staniesz się .